? 最近小編在上微博的時候，見到了一個叫做“腦霧”的詞，著實讓小編也一驚，這是什么冷知識，后來搜索惡劣一下，跟著漲了一下姿勢。其實這現象一直都有，只是大家沒有給它一個特定詞而已，“腦霧”主要寫照的是都市人群中由于工作壓力或是學習壓力大導致大腦難以形成清晰的思維和記憶印象。 ? ?我們生活中很多人經常會出現這種現象，就是上一秒的事情下一秒就忘記了，雖然不是很多，但是經常出現的時間腦霧，也給我們的學習和工作都會有不小的影響。在暑期備考的伙伴們，鄭州跨考的老師們希望各位在學習中少給自己一些壓力，不要成為考研中的“腦霧患者”?！ ?/span> ? ?●抑郁情緒是腦霧出現的主要誘因 ? ?相信大家一定知道情緒對人的影響很大，尤其是負面情緒逐漸的堆積，如果沒有好的排解方式，就會引發一系列的問題。放在我們的考研學生中，學習的壓力、精神上的擔憂和身體上疲勞，這多種因素綜合作用，使我們的伙伴們在睡眠和飲食上不規律逐漸成為常態，對大家的記憶力造成下降，也就是出現了“腦霧”現象。這找到一個排解方式就能解決，但是好多人都沒有正確處理，導致更嚴重問題?？佳惺且粋€磨練人的過程，在這個征程上，鄭州一帆考研老師們建議大家找一些老師、或是好朋友來替你分解一些煩惱，將這些負能量的抑郁情緒轉化為正能量。精神狀態好了，復習備考的效率自然就能提升?！ ?/span> ? ?●避免久坐可減少腦霧出現頻率 ? ?大量的數據研究顯示，我們人類的身體活動和大腦活動息息相關，體內血液循環良好時，大腦的學習工作效率更高。對于奮戰在考研路上的大家來說，久坐是不可避免的，我們應該為我們的學習效率經常起來走走。自己出去自習室走一走，呼吸下新鮮空氣，這是既健康又高效學習的方法。 ? ?●飲食要格外注意 ? ?良好的飲食規律可以為我們提供一個良好的身體保障，同時我們要對辛辣的食物不要過多的吃，偶爾吃一下可以，但是肆無忌憚的任性就會在考研中耽誤更長時間去看病，得不償失，另外還要避免多飲酒，因此，安全、衛生、清淡、健康是考研人在飲食中要格外注意的。
2016考研我們要注意的是心理和身體上出現的問題，不要為了抓緊一分一秒的時間復習而忘記勞逸結合。有的放矢的學習才是健康科學的方法。鄭州跨考的老師們希望大家要在學習中適當的保持運動，保持輕松的心態，這樣才能提早走出“腦霧患者”的陰影。 |
